Détente & bien-être

La méditation pour les enfants - MC Champeaux & D. Butet (Marabout)

20 novembre, 2017

Il ne faut pas attendre d'être adulte (et qui plus est submergé par les problèmes) pour découvrir le bonheur de la méditation et ce livre vous invite, vous Parents à le réaliser. Découvrons ensemble à ce propos La méditation pour les enfants, Une initiation avec Yupsi le petit dragon.

La méditation pour les enfants - MC Champeaux & D. Butet (Marabout)

En fait, selon mon expérience personnelle (et plus largement selon les bienfaits de la méditation prouvée par la science), il serait souhaitable que la méditation pénètre dans les foyers et tous lieux où se trouvent des enfants. Mais les réticences sont encore nombreuses.

Le livre s'ouvre sur une préface écrite par Matthieu Ricard, une très belle préface dans laquelle il rappelle les bienfaits de la méditation : "améliore l'attention, l'équilibre émotionnel et les relations humaines des élèves" ou encore les "aide à manifester le meilleur d'eux-mêmes".

Ce livre s'adresse aux parents qui voudraient accompagner leurs enfants dans cette toute nouvelle expérience.

Il se compose de 2 livres.
Dans le premier livre, les auteures expliquent ce qu'est la méditation, ses bienfaits (sur les émotions, la santé, le travail ...), évoquent les différentes pratiques (méditation sur le va-et-vient du souffle, méditation de la visualisation, de la gratitude ...) et présentent la méthode pour initier les enfants à la méditation.

Dans le second livre, il est question de Yupsi le Dragon et de son souffle magique. Cette partie recèle 8 contes : l'âne bleu qui faisait du vélo, le cerf-volant papillon ...

La méditation pour les enfants - MC Champeaux & D. Butet (Marabout)

J'ai aimé :
la simplicité et la clarté de cette présentation de la méditation destinée aux parents
les dessins et notamment ce joli dragon qui accompagne l'enfant dans sa méditation quotidienne
la possibilité d'instaurer un véritable rituel du soir (et n'oublions pas que c'est le caractère répétitif qui permet de s’approprier la méthode de la méditation et par delà ses bienfaits)
la jolie ritournelle entraînante et facile à retenir
chaque conte est précédée d'une citation qui en donne la teneur
différents types de méditation proposés selon l'âge : à partir de 3 ans, à partir de 5 ans
le test des gommettes qui permet de mesurer les changements de votre enfant

La méditation pour les enfants - MC Champeaux & D. Butet (Marabout)

le CD qui permet dans un premier temps de retenir la ritournelle (une ritournelle vraiment gaie et entraînante) puis plus tard l'enfant aura envie de mettre le CD lui-même pour écouter les contes de façon autonome. Les contes y sont très bien lus.

Ce livre est vraiment magique et j'aurai bien aimé, enfant, en entendre la lecture et chantait le soir cette ritournelle de Yupsi le petit dragon.

Pour découvrir et partager vous aussi ce merveilleux livre, rendez-vous sur www.marabout.com.

La méditation pour les enfants - MC Champeaux & D. Butet (Marabout)

Beaux moments de complicité assurés entre enfants et parents.

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