Développement personnel

Vos 3 super pouvoirs : Méditation, imagination & intuition - S. Choquette (Editions Exergue)

05 février, 2018

Ce qui m'attira tout d'abord dans ce livre, ce fut son titre parlant de super pouvoirs : Vos 3 super pouvoirs : Méditation, imagination & intuition - S. Choquette (Editions Exergue), puis sa couverture aux couleurs envoûtantes. J'avais écouté une interview de Sonia Choquette réalisée par Lilou Macé . Cette auteure ne m'était donc pas inconnue.

Vos 3 super pouvoirs : Méditation, imagination & intuition - S. Choquette (Editions Exergue)

Qui d'entre nous n'a pas rêvé de posséder des super pouvoirs ?

Sans l'appeler "super pouvoir", je pratique déjà au quotidien le premier de ces trois super pouvoirs : la méditation.

Vos 3 super pouvoirs : Méditation, imagination & intuition - S. Choquette (Editions Exergue)

Pour celles ou ceux qui ne méditeraient pas, Sonia Choquette évoque les raisons de méditer : "prendre du recul", "faire des meilleurs choix de vie" ... Je sais que lorsque je médite, je chasse ma fatigue et mon esprit, apaisé, est plus à même de prendre des décisions. Tout devient plus clair.

L'ouvrage de S. Choquette est riche en exercices appelés de "démarrage" ou "amplificateur". L'exercice de la méditation de la respiration à 4 temps est facile à reproduire.

Par ailleurs, les bienfaits de la méditation sur la santé physique ne sont plus à démontrer : " ralentit le rythme cardiaque", "soulage la douleur chronique" ... Elle permet également d'appréhender les moments difficiles, de s'ancrer dans l'instant présent. Pour illustrer ses dires, Sonia fait ici référence à sa propre expérience, lorsqu'elle est arrivée à Paris (p28).

Et si nous arrêtions de chercher à l'extérieur des solutions alors que nous possédons en nous des pouvoirs innés parfois inconnus ou encore inexploités ? 
L'auteure nous invite à comprendre comment se servir de ces 3 super pouvoirs (relatant tantôt sa propre expérience tantôt celle de ses patients). Ces témoignages sont enrichis d'exercices à faire au quotidien pour nous permettre de vivre une vie extraordinaire.

L'auteure se veut rassurante pour celles et ceux qui hésiteraient ou auraient du mal à méditer. Elle prodigue là encore des conseils, pour "trouver la pratique de méditation qui vous convient" (le moment, la durée ...).

"La méditation est un cadeau que vous vous faites et qui rendra votre vie [...] beaucoup plus paisible, ancrée et gérable".

Pour ma part, je médite maintenant depuis plusieurs années et il m'est inconcevable de ne pas débuter et/ou clore ma journée par une séance de méditation.

Vos 3 super pouvoirs : Méditation, imagination & intuition - S. Choquette (Editions Exergue)

Passons maintenant au deuxième super pouvoir : l'imagination. Cette citation est vraiment très parlante : "Lorsque nous imaginons que la vie est belle, nous faisons l'expérience d'une belle vie" (p63). 
Là encore les exercices foisonnent mais rassurez-vous il vous suffit de choisir ceux qui vous conviennent. Inutile d'être exhaustif.

J'aime beaucoup l'exercice amplificateur "chaque matin, imaginez ce qu'il y a de mieux" (p75) ou encore celui qui consiste à s'étonner de 100 choses et de les consigner d'une traite sur une feuille ou dans votre journal intime ... Il y aussi l'exercice intitulé "vider les ordures" pour se libérer de ses peurs (p105).

Au cours de la lecture de cet ouvrage, vous réaliserez que la parole, que les mots ont un véritable pouvoir. A vous d'en faire bon usage !

Mon engouement pour ce livre va crescendo passant d'une partie à une autre. La lecture se termine en apothéose avec le troisième pouvoir : l'intuition. Ce livre est plus qu'un livre, c'est une véritable révélation. Dire que chacun de nous possède en lui des super pouvoirs et que nous le savons pas ou que nous les utilisons à mauvais escient. 

Là encore l'intuition fait partie intégrante de ma vie. Je n'en fais parfois qu'à ma tête et regrette certaines fois ne pas me fier à mon intuition. Le livre de Sonia Roquette nous indique comment nous en servir et la mettre à profit.

Vos 3 super pouvoirs : Méditation, imagination & intuition - S. Choquette (Editions Exergue)

N'est-il pas rassurant de savoir que chacun d'entre nous possède en lui des super pouvoirs ?

Merci Sonia pour ce bel ouvrage inspirant riche en témoignages tirés de votre propre expérience ou issus du travail effectué avec nombre de vos patients. 🙏

Vos 3 super pouvoirs : Méditation, imagination & intuition - S. Choquette (Editions Exergue)

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